Саморазвитие — что это такое простыми словами и с чего начать

Привет, друзья!

В этой статье я расскажу вам, что такое саморазвитие и с чего начать долгий (но очень-очень классный и интересный) путь самосовершенствования.

Что такое саморазвитие?

Саморазвитие — это процесс развития личностных качеств и навыков. 
Что такое саморазвитие?

Саморазвитие — это трудно, но… интересно. Говорю по своему опыту )))

Какие личностные качества бывают:

  • дисциплина;
  • организованность;
  • целеустремлённость;
  • общительность;
  • умение приспосабливаться к новым ситуациями;
  • решительность;
  • трудолюбие — готовность работать по 80-100 часов в неделю, как Илон Маск;
  • концентрация — способность сфокусировать своё внимание на одной проблеме и работать над её решением;
  • экономность;
  • страсть — нужно любить то, чем вы занимаетесь.

Что такое саморазвитие личности?

Личностные навыки бывают следующие:

  • ораторское искусство — умение убеждать;
  • постановка целей — навык, с освоения которого начинается саморазвитие;
  • актёрское мастерство — умение хорошо играть свою роль, чтобы люди верили вам и шли за вами;
  • умение быстро учиться и осваивать большие объёмы информации;
  • сторителлинг — умение рассказывать интересные истории, которые завораживают людей — используется в продажах, книгах и статьях;
  • скорочтение — если вы не можете быстро читать, то будете долго учиться и медленно добиваться результатов;
  • активное слушание — когда вы внимательно слушаете собеседника, задаёте «правильные вопросы» и иногда вставляете свои мысли;
  • умение экономить — если вы будете тратить всё, что заработаете, то не станете богаче;
  • знание иностранных языков — открывает доступ к книгам, выступлениям, которые ещё не переведены на русский, и возможность общаться с людьми из других стран;
  • навык планирования — чтобы достигать цели, нужно уметь составлять план их достижения и следовать ему.

Для чего нужно саморазвитие?

Вы можете заниматься саморазвитием, сами того не понимая. Когда вы читаете книги или смотрите образовательные фильмы, то занимаетесь самообразованием.

Возьмём для примера человека, который не занимается собственным развитием. Ему не знакомо чтение, планирование, постановка целей и умение зарабатывать.

Его примерный распорядок дня следующий. Встать, поесть, сходить на работу, прийти домой, посмотреть телевизор, поесть и лечь спать. Если он ещё чистит зубы, то это уже большая удача.

Именно такие люди жалуются на то, что у них ничего не получается. Спирают всё на жизнь, правительство и окружающих. Они — «обижены жизнью».

Они скидывают ответственность на других и плывут по течению. Поэтому ничего не достигают и продолжают плакаться.

Если вы не хотите быть таким, занимайтесь саморазвитием.

Области саморазвития

  1. Карьера, заработок денег, достижение финансовой свободы.
  2. Здоровье — спорт, здоровый сон и здоровый образ жизни.
  3. Личностный рост — чтение, изучение иностранных языков, посещение семинаров и тренингов.
  4. Хобби — то, чем вам нравится заниматься.
  5. Путешествия.
  6. Семья.
  7. Отношения с другими людьми.
  8. Духовная сфера — религия, размышления о смысле жизни, о том, что хорошо, а что плохо и прочие философские вопросы.

Направления саморазвития

  1. Тайм-менеджмент, планирование.
  2. Мотивация.
  3. Уверенность в себе.
  4. Здоровье.
  5. Постановка целей.
  6. Личные финансы, заработок денег.
  7. Вредные привычки.
  8. Психология.
  9. Эмоциональный интеллект.
  10. Самообразование.
  11. Философия.
  12. Религия.
  13. Развитие навыков общения.

С чего начать саморазвитие?

Если вы хотите узнать, с чего начать саморазвитие, перейдите по этой ссылке. Там я подробно объяснил, что и как делать.

Если кратко, то:

  1. Начните читать.
  2. Планируйте день.
  3. Ставьте цели.
  4. Ведите здоровый образ жизни.
  5. Развивайте навыки общения.
  6. Найдите хобби.
  7. Учитесь зарабатывать деньги и идите к финансовой свободе.

44 книги для саморазвития

  1. «Путь к финансовой свободе», Бодо Шефер.
  2. «Деньги. Мастер игры», Энтони Роббинс.
  3. «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», Ричард Бах.
  4. «Ешь, двигайся, спи», Том Рат.
  5. «Улыбнись, пока не поздно», Александр Свияш.
  6. «Самый богатый человек в Вавилоне», Джордж Клейсон.
  7. «Одна привычка в неделю. Измени свою жизнь за год», Бретт Блюменталь.
  8. «Мани, или азбука денег», Бодо Шефер.
  9. «Миллионер за минуту», Роберт Аллен и Хансен Марк Виктор.
  10. «Разбуди в себе исполина», Энтони Роббинс.
  11. «Мечтать не вредно», Барбара Шер.
  12. «Поток. Психология оптимального переживания», Михай Чиксентмихайи.
  13. «Выйди из зоны комфорта», Брайан Трейси.
  14. «Думай и богатей», Наполеон Хилл.
  15. «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей», Дейл Карнеги.
  16. «Гормоны счастья», Лоретта Бройнинг.
  17. «Эмоциональный интеллект», Дэниел Гоулман.
  18. «Богатый папа, бедный папа», Роберт Кийосаки.
  19. «Автобиография», Бенджамин Франклин.
  20. «Биография Стива Джобса», Уолтер Айзексон.
  21. «Социальная сеть: как основатель Facebook заработал $ 4 миллиарда и приобрел 500 миллионов друзей», Дэвид Киркпатрик.
  22. «Уоррен Баффет. Самый лучший инвестор в мире», Элис Шрёдер.
  23. «Думай как Билл Гейтс», Дэниел Смит.
  24. «Магия утра», Эл Хэлрод.
  25. «Квадрант денежного потока», Роберт Кийосаки.
  26. «Четырёхчасовая рабочая неделя», Тим Феррис.
  27. «Чудо голодания», Пол Брэгг.
  28. «Психология продаж», Брайан Трейси.
  29. «Семь навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови.
  30. «Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее», Питер Камп.
  31. «Тайм-драйв», Глеб Архангельский.
  32. «Психология влияния», Роберт Чалдини.
  33. «К чёрту всё! Берись и делай!», Ричард Брэнсон.
  34. «Гении и аутсайдеры», Малкольм Гладуэлл.
  35. «Голубые зоны. 9 правил долголетия», Дэн Бюттнер.
  36. «Будь лучшей версией себя», Дэн Вальдшмидт.
  37. «Монах, который продал свой феррари», Робин Шарма.
  38. «Думай как миллиардер», Дональд Трамп.
  39. «Стартап за $100», Крис Гильбо.
  40. «Гуру. Как стать признанным экспертом», Андрей Парабеллум, Сергей Бернадский и Николай Мрочковский.
  41. «Я такой как все», Олег Тиньков.
  42. «Теряя невинность», Ричард Брэнсон.
  43. «Маркетинг на 100%», Игорь Манн.
  44. «Везде как дома. Как мы продали жильё, изменили свою жизнь и увидели мир», Линн Мартин.

Как правильно читать книги. Пошаговый план

  1. Просто прочитали книгу. Сделали пометки и выделили интересные идеи.
  2. Выписали в отдельную тетрадь сделанные заметки, мысли и цитаты.
  3. В 2-3 предложениях объяснили смысл прочитанной книги.
  4. Применили советы на практике.

Четвёртый совет — самый важный. Главное — практика. Без практики читать книги бессмысленно. Применяйте идеи сразу же после того, как прочитали их. Не откладывайте. Здесь действует правило 72 двух часов — если человек не сделает что-то в течение 3 суток, то, скорее всего, больше никогда не возьмётся за это дело.

Потребление информации — путь в никуда. Андрей Парабеллум

Сила не в знаниях, а в применении знаний. Джэк Кэнфилд

Лучшие сайты для саморазвития

  1. niksy.net — Блог Николая Сысоева.
  2. sergeiyurev.ru — Блог Сергея Юрьева.
  3. elizavetababanova.com — Блог Елизаветы Бабановой.
  4. psy-victory.ru — Блог Виктории Гризодуб.
  5. lifeidea.org — Блог Михаила Субоча.
  6. qvilon.ru — блог Валерия Харламова.
  7. reself.ru — блог Олеси Власовой.
  8. nperov.ru — блог Николая Перова.
  9. petrosian.ru — блог Армена Петросяна.
  10. cluber.com.ua.
  11. 4brain.ru
  12. bbf.ru.
  13. blog.mann-ivanov-ferber.ru — блог издательства «МИФ».
  14. ariom.ru.
  15. ted.com.

Истории людей, занимающихся саморазвитием

Бенджамин Франклин

 

Бенджамин Франклин родился в 1706 году в семье изготовителя мыла и свечей.

С 10 до 12 лет ходил в школу. На полноценное образование у отца не хватило средств, поэтому в 12 лет стал работать в типографии своего брата.

В свободное время читал и писал стихи. Благодаря тому, что попал в типографию, иногда мог общаться с образованными людьми.

В 20 лет поссорился с братом и сбежал в Филадельфию. Там создал собственную типографию. Поначалу дела шли плохо, но скоро он получил право на издательство нескольких городских газет.

Основал Филадельфийский дискуссионный клуб, где все желающие могли рассуждать на философские темы и делиться книгами.

Вставал Бенджамин Франклин в 6 утра, старался искоренять вредные привычки, вёл дневник и занимался наукой. Известен за список 13 добродетелей, которые воспитывал в себе и желал видеть в других. Изобрёл громоотвод, кресло-качалку и печь Франклина.

Если бы он не читал и не занимался самообразованием, то так бы и продолжил работать в типографии брата и никогда бы не прославился на весь мир. Вот пример человека, изменившего свою жизнь с помощью саморазвития.

Бодо Шефер

Бодо Шефер — немецкий бизнесмен и бизнес-тренер, его часто называют «финансовым Моцартом Германии».

В детстве он был обычным мальчиком. Отец работал адвокатом. Получал не особо много денег, на всём экономил. Ходил повсюду с тетрадью и записывал расходы. Когда покупал сыну мороженое, на глазах у других людей доставал блокнот и писал «5 марок».

Бодо не хотел быть похожим на своего отца — таким же скупым и бедным. И поставил себе цель — к 30 годам стать миллионером.

В 20 лет он переехал в Чикаго, абсолютно не зная английский язык. Чтобы как-то прожить, начал давать уроки немецкого. Общался с учениками только на нём или на языке жестов.

Потом уехал обратно в Германию. Открыл бизнес и обанкротился.

К 26 годам у него было — несколько килограммов лишнего веса, 75 тысяч немецких марок долгов (2 миллиона рублей) и опустошённое состояние.

Но он не сдался, а решил найти себе наставника. Этим человеком стал Бернд Рейтган. Бернд не сразу принял его в ученики. Сначала отказывал, но Бодо Шефер доказал свою настойчивость и желание учиться у миллионера.

Он открыл свою консалтинговое агентство и тоже стал миллионером.

Бодо Шефер постоянно размышлял, почему одни люди остаются бедными, а другие становятся богатыми. Он вывел законы финансового благополучия и стал преподавать их на тренингах. Потом выпустил первую книгу — «Путь к финансовой свободе». Чуть позже появилась «Мани, или азбука денег» и другие бестселлеры.

Чтобы стать таким же успешным. как и Бодо Шефер, необязательно искать наставника-миллионера. Все знания вы можете почерпнуть в книгах, занимаясь саморазвитием.

Елизавета Бабанова

Родилась в России. В 15 лет выиграла конкурс и получила стипендию на обучение в США.

Училась хорошо, танцевала и пела в хоре — за это продолжала учиться бесплатно. Одновременно нашла работу и совмещала её с учёбой.

По словам Елизаветы, по приезду в Америку она поправилась на 15 килограммов и долго не могла завести близких друзей. Комплексовала по поводу внешности, была глубоким интровертом.

Однажды она услышала фразу «Не обстоятельства делают тебя несчастным, а твоё отношение к ним». И решила изменить свою жизнь.

За 4 года:

  • перешла на здоровый образ жизни;
  • стала заниматься спортом и йогой;
  • похудела;
  • получила высшее образование в области психологии, финансов и маркетингу;
  • устроилась работать в хедж-фонд.

Но потом попала в аварию. Будучи близко к смерти, она подумала, что успела сделать за свою жизнь. Поняла, что не успела научиться приносить пользу другим людям и любить.

После аварии она уехала в Россию и 2 года провела в поисках себя. В 2012 году основала школу саморазвития.

В течение последних 7 лет написала 200 статей, записала 100 видео, стала коучем и посетила 35 стран.

Если бы не авария, она бы не начала заниматься саморазвитием, не открыла бы онлайн-школу и не получила бы возможность жить в своё удовольствие.

Алексей Шаполов

Мою историю читайте в разделе «Об авторе».

Мотивация. Крутые мотивирующие видео

Вот вам несколько видео для мотивации.

Как планировать день?

  1. Возьмите тетрадь.
  2. Подпишите её — журнал планирования такого-то, в моём случае — Шаполова Алексея.
  3. Поставьте на полях дату, а в середине листа — день недели.
  4. Перечислите все дела, которые хотите сделать завтра.
  5. Обозначьте самые важные и срочные дела буквой A. Важные, но не срочные — буквой B. Неважные и несрочные — буквой C. Дела, которые можно поручить другим, — буквой D. Дела, который стоит исключить из плана (компьютерные игры, пьяные вечеринки) — буквой E.
  6. Начните день с дел под буквой A. Постепенно переходите к менее важным делам.
  7. В конце дня пометьте, что вы сделали, а что нет.
  8. Проанализируйте, почему не удалось выполнить всё. Оцените свой день по 10-балльной шкале.

Как перебороть лень и начать действовать?

Иногда начать заниматься саморазвитием мешает банальная лень. Как с ней справиться?

  1. Делайте зарядку. Когда я сделаю утром несколько упражнений, то чувствую себя энергичным и не ленюсь выполнять то, что запланировал.
  2. Мотивируйте себя. Напишите 5-10 причин, почему вы должны начать действовать.
  3. Придумайте награду. Например, вы прочитаете 50 страниц и сможете посмотреть новую серию «Игры престолов»☺
  4. Хвалите себя. За самые маленькие достижения. Ещё лучше — заведите себе дневник успеха.
  5. Отдыхайте. Каждый час работы устраивайте 10 минут перерыва. Выпейте чай, погуляйте на свежем воздухе.

Выходите из зоны комфорта!

Зона комфорта — это привычное для вас состояние. Оставаясь в зоне комфорта, вы деградируете.

Чтобы развиваться, нужно пробовать новое и покидать эту ужасную зону. Как это сделать, я рассказывал здесь.

Ниже приведу самые эффективные способы:

  1. Выступите перед аудиторией.
  2. Начните заниматься спортом.
  3. Знакомьтесь с незнакомцами — на улицах, в метро, в магазинах.
  4. Путешествуйте.
  5. Измените распорядок дня.
  6. Выберите другой маршрут до работы.
  7. Выкиньте вещи, которыми не пользовались больше года.
  8. Сходите в поход.
  9. Погуляйте по городу ночью.
  10. Сделайте что-нибудь глупое и смешное на глазах других людей.

Я рассказал всё, что знал. Надеюсь, теперь вам стало понятно, что такое саморазвитие и с чего начать процесс самосовершенствования.

Если понравилась статья, обязательно поделитесь ей в социальных сетях!

До встречи!

Ваш Шаполов Алексей

 

 

Category: Саморазвитие

Метки:

- Май 27, 2019

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *