Колесо баланса жизни. Как составить и эффективно использовать?

Каждый человек нуждается в счастье. Но оно приходит только тогда, когда мы что-то делаем и меняем, достигаем высот в определённых сферах.  Для наиболее эффективной работы следует составлять колесо баланса жизни.

8 основных сфер жизни

Обычно в колесо баланса входит 8 сфер жизни:

  1. Духовность (религия и философия).
  2. Здоровье и спорт.
  3. Карьера.
  4. Окружение (друзья, знакомые, то есть те, с кем вы постоянно общаетесь).
  5. Семья, личные отношения.
  6. Отдых.
  7. Личностный рост.
  8. Творчество и хобби.

Ваша цель состоит в том, чтобы нарисовать эту сферу на листе бумаге, разделить её на 8 равных частей и оценить каждую по 10-балльной шкале. Например, 9 баллов на части «Карьера» означают, что вы довольны своим нынешним положением. Возможно, что вы даже являетесь директором фирмы или другим крупным начальником. А вот 3 балла на «Личных отношениях» значат, что ваша личная и семейная жизнь очень запущена, необходимо что-то менять, причём срочно.

Колесо баланса жизни. Сферы жизни

Составьте своё колесо баланса жизни и достигните высот во всех сферах.

Что обозначает каждая сфера жизни?

«Духовность» — это религия или философия. Ваша оценка указывает на удовлетворённость этой частью.

«Здоровье и спорт» — общее состояние организма, наличие или отсутствие болезней, развитость мускулатуры.

«Карьера» — карьерный рост и финансовое состояние, всё, что связано с темой денег.

«Окружение» — люди, с которыми вы проводите большую часть времени. «Скажи мне — с кем ты дружишь! И я скажу — кто ты!». Будьте в обществе людей, которых лучше вас и от которых можно чему-нибудь поучиться.

«Cемья, личные отношения» — наличие семьи, спутницы жизни, девушки. Здесь подробнее опишите, довольны ли вы своей семейной жизнью.

«Отдых» — количество отпусков и выходных, время для отдыха и хобби.

«Личностный рост» — вредные и полезные привычки, чтение книг по саморазвитию, развитие внутреннего потенциала.

«Творчество и хобби» — ваши достижения в любимых делах. Например, умение вышивать крестиком, играть в шахматы, танцевать вальс и т.д.

Как использовать колесо жизненного баланса?

Колесо жизненного баланса помогает отслеживать свой прогресс и рационально ставить цели. Когда вы оценили все сферы жизни, можете приступить к описанию тех вещей, которыми вы недовольны. Исходя из них, можно составлять цели на год, на несколько месяцев и, в конечном счёте, на неделю и день.

Я уже упоминал о том, как это делается вот здесь. Но повторюсь ещё раз. На каждую сферу жизни должно приходиться 2-3 цели. В течение года можно добавлять новые задачи. Только помните, что целей должно быть не более 40-45. Больше вы не достигните, а меньше будет слишком легко.

Шаблон колеса жизненного баланса

В заключение, привожу шаблон, по которому вы можете действовать.

Колесо жизненного баланса шаблон. Колесо баланса жизни

Шаблон колеса жизненного баланса

 

 

 

 

 

 

Category: Саморазвитие

Алексей Шаполов

- Февраль 1, 2019